怎样有效的避免早泄的发生

　　早泄不是危害非常大的一种疾病，可是对患者的日常生活却会带来很多影响。男性患上了早泄后，会感到苦不堪言，甚至会变的自卑。早泄虽然发病率高，但是预防此病的发生其实也不难。那么，怎么样有效的预防早泄呢？

　　1、对于性生活应正确认识和对待：

　　修身养性，节制房事，保养肾精；注意房事卫生，戒除手淫习惯，夫妻双方要学习性知识，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。而患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。

　　2、积极防治各种可能引起早泄的疾病：

　　如前列腺炎、包皮包茎等等，这样能避免早泄的发生。

　　3、应保持平稳的情绪：

　　早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

　　4、积极参加体育锻炼：

　　多参加一些有益身心健康的文体活动。如听音乐、健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

　　5、改变饮食习惯：

　　许多食物或调味品，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等，都有补肾益气的作用，可以常吃。另外，多吃海鲜、豆制品等增强性功能的食物。

　　上面内容为大家介绍了怎么样有效的预防早泄，在生活中做好这些措施就可以很好的预防早泄的发生了。对于已经患上了早泄的朋友也不要过于悲观，应该尽快采取措施进行治疗，只要积极的进行治疗是可以治愈此病的。