老年病有哪些预防措施

　　老年病有哪些预防措施？老年病是一个广泛的词，提起老年病，可能大家各有各的说法，其实，老年病包含很多种疾病，比如慢性支气管炎、高血压、糖尿病、老年痴呆症等等，这些都叫做老年病，那么，我们应该如何来预防这些疾病的发生呢？下面，我们就一起来看看吧！

　　首先我们来说慢性支气管炎：

　　这个病比较容易见，一般是因为感冒、天气发生变化、过敏反应、空气质量不好等等因素造成。一旦发病，就会出现发烧、害怕冷、浑身有痛感、咳嗽痰多，呼吸费劲的现象，有些患者甚至一年到头始终是咳嗽，痛苦不堪。

　　建议预防方法：注意别感冒，天气冷了，就赶紧加衣服，多锻炼身体，注意饮食上的均衡，不要吃太多盐，还有辣椒、太过于油腻的东西都不要吃了。同时，要注意干净，被子等床上用品应多清洗，室内也要多通风，保持空气清新。

　　其次、高血压，一般老年人可能都有高血压疾病，这个疾病说不严重也不严重，说严重，可能会危及生命。

　　建议预防方法：戒烟戒酒，平时注意千万不要激动，不管发生多大的事情，都要冷静，同时也不要太过于兴奋，不要大喜大悲。如果条件允许，建议每天练一练太极拳，这样也有助于身体抵抗力的增加。身体比较胖的患者，建议减减肥，这对血压的调节都有好处。

　　第三、糖尿病，现在社会，实际上不只是老年人，很多年轻人也得了糖尿病，糖尿病患者一般是经常渴，喜欢上厕所，吃的多，感觉累，又特别瘦，如果血糖控制不好，甚至会造成脑血管病、眼病等等疾病。

　　建议防治方法：多摄入粗纤维食品，多吃些粗粮，比如小米粥，又养胃又可以预防疾病的发生。平时不要暴饮暴食，每次少吃一点，饿了再吃，不要一下子吃很多。同时，如果老年人到了年纪还是比较胖，就容易得糖尿病，所以建议多运动，减重到健康体重。

　　第四、老年痴呆症。这个病上了岁数的人容易得，表现为失去记忆力，谁也不认识，甚至连自己的儿女也不认识，生活上也不知道照顾自己等等一系列的症状。

　　建议防治方法：人老了，可能都会容易忘事情，但是如果忘得厉害，就应该去医院检查一下了。另外，老年人为了预防该疾病的发生，可以多看看书，没事的时候背几首诗歌，多参加户外活动，老年人多跳跳舞，再在饮食上多吃些鱼类、瘦肉等等，这些都可以预防老年病的发生。

　　以上就是关于“老年病有哪些预防措施”的介绍，老年人，忙了一辈子，累了一辈子，为了儿女可以吃尽苦头，到老了，又因为孩子工作忙，无法时刻陪在身边，而感到孤独。我们做儿女的，一定要多关心老年人，多打电话，多问健康情况，及时帮助老年人预防疾病的发生，这样老人自己不遭罪，儿女也省心。