老年人应该注意的口腔保健

　　我们都知道老人的身体是比较脆弱的，他们随着年龄的增大，身体的免疫力逐渐下降，造成老年人容易患上各种疾病。首先老年人应该要拥有一口好牙齿，才能补充营养的供给。那么，老年人应该怎样进行口腔保健呢？

　　首先要保持口腔清洁，老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，特别是晚上临睡前。因老年人牙缝大，容易残存食物，如不清除，则会发酵产酸，腐蚀牙齿。另外，刷牙还可按摩牙龈，改善牙周血液循环，这对坚固牙齿，防止牙龈萎缩有一定意义。刷牙时要针对自己的特征，使用药物牙膏或含氟牙膏，减轻牙齿症状，增加牙齿硬度。同时，刷牙方法要正确，用力适当，以免造成人为牙齿缺损。饭后漱口要比刷牙勤，一日三餐后，利用水的冲力将嵌塞或粘在牙齿牙缝中的食渣漱掉，如嵌塞紧密，则可利用牙签或牙线清洁。

　　应及时治疗口腔疾病，根据口腔疾病发展规律，老年人每半年进行一次口腔检查。这样，有利于发现和治疗一些早期病变和自己不易发现的疾病。另外，对自己发生的缺损，松动病牙千万不要贪图利益和方便，去找一些游医修补或拔除。如果这样，势必造成一些不良修复体和不必要的损失，使自己过早地丧失咀嚼功能，导致一些病变。

　　加强锻炼，改正不良习惯：

　　口腔是整个身体的一部分，全身的健康状况对口腔的健康有直接影响。因此，老年人应坚持适当的户外活动，保持乐观的情绪，愉快的精神，均有利于增强老年人口腔的健康。此外，一些长期的不良习惯如吸烟，酗酒，咬异物等都应改正。烟酒不仅对全身的健康有害，而且历为直接刺激口腔粘膜，导致癌变。咬异物、硬物都可造成牙周组织损害，出现一些系统性疾病。

　　保护好自己的牙齿，自我调理好生活的良好习惯，老年人要注重一日三餐后用水冲走粘在牙上的食物残渣，这样才有助于延长牙齿的寿命，有了一口好牙，就不愁吃不到好食物啦。

　　通过上面的介绍，我们可以清楚的认识到保护好牙齿有助于我们远离一些疾病的困扰，但是想要保护口腔健康，就需要加强体育锻炼，改正一些不良的生活习惯，希望你们可以做到文章提到的方法，让我们的家人拥有健康的体魄。