手淫引起早泄怎么办，改善早泄的两大方法

　　很多男性都有手淫的不良习惯，尤其青少年出现手淫已经不再是什么稀奇的事，男性出现手淫可以从中获得快感，降低紧张度。对于男性来说，平时偶尔出现手淫，不会带给身体健康危害，但是长时间的手淫以及不节制的手淫，也是容易引发男性出现早泄。那么，手淫引起早泄怎么办？针对这个问题，下面我们来具体了解。

　　一，男性若是因为手淫原因而出现早泄，平时应该要注意分散自己注意力，可以多参加户外活动，例如散步、和朋友聊天、游泳、慢跑等，通过这些方式可以分散注意力。频繁有手淫的男性，白天可以让自己劳累一些，晚上就很快入睡，也是可以改掉手淫习惯。同时尽量不要看黄色书刊以及录像，这样手淫的习惯就会慢慢改掉。最关键是男性能正确的认识到手淫的危害，平时要尽量的克制，也能减少早泄疾病带来的影响。

　　二，男性想要尽快结束手淫这不良习惯，要给自己足够的信心，正确认识手淫带来的危害。而且男性平时也要充分了解性知识，用正确的心态来对待性欲，不要认为性爱是见不得人的事，同时更不能轻易给自己戴上性无能帽子。平时也要注意合理饮食，补充身体所需要营养物质，尤其要适当补充身体有益的食物，对手淫也会带来很大的改善。

　　以上是针对男性出现手淫后如何进行改善的相关介绍，希望对众多男性能引起高度重视，才能确保自己拥有健康体魄。对于男性来说，因为手淫而出现早泄，可以采用生理的方式进行治疗疾病，在治疗早泄过程中，要听从医生嘱咐，避免盲目治疗，避免治疗早泄不当，反而带给男性身体健康更多的影响。