早泄男人预防与护理三个方法

　　早泄对于男性来说是一种非常常见的生殖系统疾病，也是男性比较多发的性功能障碍疾病之一，早泄不但会伤害男性的身体健康，而且还会严重的，影响男性的心理健康，之所以这样说是因为，患有早泄的男性绝大多数都会自卑，尤其是对于已婚男性来说，不但会影响夫妻生活，还会严重影响夫妻的感情。男性平时一定要多注意保护自己的身体，患有早泄疾病之后，一定要及时治疗。

　　对于早泄的患者来说，平时一定要多注意调养自己的身体，而且对于有吸烟喝酒习惯的男性来说，最好能够及时戒烟戒酒，而且还要多注意休息，千万不要经常熬夜，而且在饮食上也要多注意清淡，一定要少吃，或者不吃辛辣刺激性的东西，过于油腻的食物尽量要少碰，最好能够多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还有就是富含高蛋白质，低脂肪的食物也要多吃。

　　第一，中药按摩是一种比较不错的方法，通过按摩可以促进身体以及生殖系统的血液循环，可有效提升身体的抵抗力和免疫力，对于改善男性早泄，提升男性性能力非常有效果。

　　第二，对于男性来说经常做提肛运动也有利于缓解早泄，提升性能力，这主要是因为适当的提肛运动可以锻炼相应部位肌肉的作用，每天30-50次即可。

　　第三，平时还要多注意生殖系统健康，性生活不要过于频繁，但与不能过少，而且最好在心情比较愉快的时候发生性关系，避免给心理造成压力，也可以有效的缓解早泄。

　　早泄疾病对男性的危害非常多，所以一旦发现早泄疾病之后，最好能够及时去正规的医院做一下系统检查，如果是因为患有男性疾病而诱发的早泄，就要先将男性疾病治好，如果是因为心理压力过大导致的早泄，就要及时的放松自己的心情，只有这样才能够让早泄疾病被治愈。