预防外痔的6大方法主要是什么

　　由于外痔的危害大，患者都害怕疾病会复发，因为疾病复发后治疗会更困难，也会导致患者有抵触的情绪，不利于疾病的治疗。患者最好是在生活中对疾病进行预防，根据专家介绍，预防外痔的方法有6点，那么预防外痔的6大方法主要是什么呢？我们来看看吧！

　　1、有规律的生活

　　多做体育锻炼，多运动有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，增强肌体的抗病能力，可以预防外痔的发生。

　　2、避免久坐久站

　　及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增加、痔静脉。

　　3、注意下身保暖

　　保持血液通畅，多饮开水，避免缺水，肠道干涩，大便干结。

　　4、防止便秘

　　便秘是引起痔疮的主要原因之一，因此平日要多食蔬菜、水果和纤维素多的食物，少食辛辣刺激的食物；还要养成定时排便的习惯：避免蹲厕时间过长；此外对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反而诱使痔疮的发生。

　　5、保持肛周的清洁

　　注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。

　　6、注意孕产期保健

　　妇女妊娠后，子宫膨大影响痔静脉回流，易诱发痔疮，且孕期一般活动较少，引起大便干燥而诱发痔疮产后大量血液流失，肠道干枯少津便干便秘，加重或诱发痔疮。因此孕期应适当增加活动，避免久坐久站，每次便后用温水熏洗肛门局部，改善血液循环，产后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，而引起痔疮。

　　患者在预防外痔的时候还要注意心理方面的预防，不要刻意的预防疾病，不然会造成紧张的心理，会造成患者的情绪的异常。因此外痔的预防主要从饮食、运动、清洗等方面预防，如果自己患上外痔又一直不见好转的，或是病情很严重的，一定要到正规的医院检查治疗。