过度手淫导致早泄怎么办

　　过度手淫导致早泄怎么办？手淫虽说是解决了未婚男性的性欲。可如果长期过度手淫就会危害男性健康，导致早泄。早泄的出现让男性在性生活上显得力不从心，从而产生自卑感，夫妻性生活受到很大影响。因此，在生活中我们要及早做好预防工作，接下来一起来详细了解下。

　　过度手淫导致早泄怎么办？

　　长期手淫，性敏感度会超过正常性交时的阈值，会阴频频充血泄精，会产生不了性高潮，影响性生活质量。而过度手淫属于心理障碍，手淫时激动焦虑的心理会加快射精，导致出现早泄，也很容易出现阳痿或不育。因此，要正确认识手淫，当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫，一般一周一次最合适。

　　生活中要注意分散注意力，健康而充实的生活可以转移注意力，能够帮助纠正这些不良习惯。平时注意饮食、营养均衡、少烟酒、多吃黑色食物。摆正心态是至关重要的，不要因为一两次的性生活不和谐就忧心忡忡，每个人都会有低潮期的。

　　注意多加锻炼，多做有氧运动，比如：慢跑、游泳等，有一个强壮的身体才是小弟弟的坚强后盾。晚上睡前喝杯牛奶，泡个热水脚可以提高睡眠质量。另外，要减少并控制手淫的次数，避免阅读色情书籍，避免一些不健康的声色刺激，慢慢习惯就不会想要手淫了。一旦手淫出现早泄现象，建议及早到正规男科医院进行检查和治疗。

　　以上文章就是为大家介绍的“过度手淫导致早泄怎么办”的内容，希望能帮助到男性朋友。适度手淫是正常的发泄方式，但如果男性过度过频手淫，建议尽早戒除，否则会危害身体健康。早泄的情况跟心理和身体方面有很大的因素，因此，平时要注意保持良好的心态。