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生活中如何预防早泄的发生

  对于男性来说,面子和自尊是非常重要的。然而,早泄对于男性的打击是无疑的,早泄不仅让男性丢掉了自信心,还会导致夫妻房事的不和谐。实际上,男性可以通过生活中的一些方法来预防早泄。那么,生活中该如何预防早泄呢?

  一、预防早泄从锻炼开始

  体育锻炼不仅对人的心脏有益,而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现,常规、适度的锻炼能预防早泄。

  二、按摩可以预防早泄

  (1)经常按压第4腰椎。

  (2)摩压手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。

  (3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处,坚持。

  三、消除心理因素的影响

  消除心理因素。要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。如何预防早泄?要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。这也是如何预防早泄的重要方面。

  四、预防早泄不要随便乱壮阳保健品:在平时或者当有偶尔早泄等性功能不佳时,切忌不要随便勿用壮阳补肾制品,由于这种制品成分不明确,有些含有激素等化学成分,如果使用不当,将使病情更加严重。如长期使用,正常人也可能出现性功能障碍。

  预防早泄要从生活中的细节做起,男性应多和自己的妻子增进感情的交流沟通,消除一些隔阂,妻子也要积极的配合丈夫一起治疗早泄。另外,在双方进行房事之前,可以做一些前戏,比如爱抚、接吻等,都是促进和谐性生活的好方法。