如何改善早泄

　　早泄是属于男性在射精时候出现的功能障碍，很多男性都是会早泄的，不过早泄的定义还不是很明确的，有的医生是以男性射精潜伏期跟在女性达到性高潮的频率来评价的，有的是患者在插入阴道前或者刚插入射精为标准的，那么有什么办法可以改善早泄呢。

　　1要想改善早泄的话，就应该从日常的饮食做起，现在的男性都是喜欢高油脂，高盐分，高蛋白的食物为主，这些东西都是会导致男性身体不健康的，所以如果要想治疗好早泄的话就首先要有一个健康的身体，要控制好饮食，多吃一些营养均衡的食物，像鸽子蛋、海带、花生、人参果这些素食补肾的食物。

　　2还有可以增加体育锻炼来改善早泄的，如果不是很严重的早泄的话，是不建议吃药的，对身体的副作用大，不过是可以抓一些补肾的中药来调理身体的，如果天天坚持锻炼半个小时的话，早泄会得到缓解，身体的抵抗力也会变强，患者要多参加一些户外的活动，可以促进血液循环，不要老是宅在家里。

　　3要想改善早泄的话，患者一定要好好调整自己的情绪。不要觉得女方会怀孕，或者自己的性器官过小，性能力不强而产生紧张，自卑，和恐惧的心理，在进行性生活的时候要多放松，也不可以纵欲过度，要有规律的性生活，也不要在特别劳累的时候进行性生活，而女性也应该多体贴男性，不要给男性太大的压力。

　　早泄的患者要早去看医生，早治疗，这些只是改善早泄的办法，要坚持才会有效果，早泄的患者不要觉得自己有早泄就自卑，早泄是很多男性都会出现的，患者要树立治疗好早泄的信心，不要去抽烟喝酒，也别吃太辛辣的食物。