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预防早泄要从哪些方面入手?

  很多的专家指出,早泄无论对男性朋友本身也好,还是对于整个家庭也好,都是危害特别大的疾病。很多人碍于面子问题,总是畏畏缩缩地,不愿意让医生明明白白症状到底是到哪一种程度,这是最不好的一种行为,而且对自己是最不负责任的。那么,我们男性朋友肯定是不愿意得这种疾病,那又有哪些方面可以去预防呢?

  1、积极的参加户外的体育锻炼,特别是气功的修炼,主要是可以提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力。

  2、要戒除手淫的习惯,以免发生婚前的性行为。

  3、调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

  4、不要纵欲,不要疲劳之后进行性交,不要勉强交媾。

  5、男方如果患有早泄,女方要体贴,不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

  6、多吃一些具有补肾固精作用的东西,例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

  7、阴虚火亢型早泄患者,不要食用过于辛热的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。

  8、避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在性交发生早泄后几小时再次性交,利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。

  9、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。

  其实,说得明白一点的话,早泄这种病是夫妻两个人的事情,没有良好的性生活都是会影响到我们家庭的幸福。当然,做好早泄的预防措施是最好。但世界上都是有意外的发生的。如果,男性是患上了这疾病的话,我们医生建议都是,夫妻两人一起来正面地面对,是最合适的方法。