怎样能不遗精

　　遗精是一种男性常见的生理表现，也是一个男性性成熟的表现，但要是男性在日常生活之中频繁出现遗精的话，这就是一种病态表现了，应及时就医进行诊治和治疗的工作，下面主要给大家介绍的就是怎样能不遗精？

　　（1）正确认识频繁遗精的问题。想要男性不遗精，需要男性正确认识频繁遗精，若是出现遗精不要背负思想包袱，不要过分顾虑重重，这样做的反而会增加遗精次数，因此男性想要不遗精一定要正确认识遗精是一种正常的现象。

　　（2）建立正常规律生活习惯。男性在婚后应该养成正常性生活频率，男性应该多多参加一些有益身心文体活动，目前是减轻驱散对于性问题上的关注，尽力使得自己从沉湎的性问题之中解脱出来，这也是一个不遗精的方法。

　　（3）注意性器官卫生，男性在日常生活之中应该注意的就是做到对于外生殖器的清洁工作，需要注意的就是及时除去包皮垢，做到勤清洗换洗内裤，内裤不要穿紧身衣裤，应该穿宽松纯棉的内裤。

　　（4）调整睡眠习惯。睡眠姿势应该注意尽量避免俯卧位，避免两手直接放于生殖器部位，水煎的时候给的被子不要太重，睡前洗热澡时间不要过长，不要在睡前剧烈运动，此外睡前不饮酒、不吃刺激性食物等。

　　（5）及时治愈诱发频繁遗精疾病。一些男性疾病会诱发遗精的，因此患上前列腺炎、包皮龟头炎等要重视治疗的工作。

　　上述主要给大家介绍的就是怎样能不遗精，男性想要自己不遗精也是不是什么很难的问题，需要做到的就是对于频繁遗精正确认识，遗精在平时生活之中建立正常规律生活习惯、注意性器官卫生等。