简单方法可延缓老花眼到来

　　老花眼是生活中很常见的一个现象，也是我们每个人都必须要经历的阶段，指上了年纪的人因为眼睛内水晶体的退化，逐渐产生近距离阅读或视物困难的情况。这是人体局部机能老化的一种现象，也叫视敏度功能衰退症，主要在四十岁以后的人群中发作，根据个人的眼底健康状况会有时间上的差异，主要就是看东西模糊不清，近看的话会出现眼睛疲劳，酸涩，流眼泪，头痛等现象，放远一些可以清楚点。

　　老花眼给中老年人正常的工作和生活都带来了很大的不便，而且有的老花眼还有可能引发青光眼，白内障等眼部疾病。生活中多注意一些，可以有效的延缓老花眼的到来。比如说使用白菊花、枸杞子用开水冲泡以后当茶喝，就有滋补肝肾、清肝明目的功效，没有老花眼的人经常喝可以延缓花眼的到来，对于已经花眼的人也有提高视力的做用。

　　另外每天晨起和睡前也可以使用冷水洗眼洗脸。操作起来很简单，就是将眼睛浸泡在冷水中1到2分钟或用手清洗眼睛周围的位置，用毛巾擦干以后用手指轻揉眼睛周围就可以。洗脸时也可以先将毛巾浸泡在热水中，双眼轻闭，趁热敷在额部和眼眶部位，交换几次，可以帮助眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养，对于延缓老花眼的到来有很大的帮助。

　　除了以上的方法之外，合理的永远避免眼睛疲劳，不要经常熬夜，不经常看电视电脑手机等辐射物品也有延缓花眼的功效，平时也可以适当的做做眼部的保健操，或者是经常远眺，都有缓解眼疲劳的作用，还要保持饮食健康，多吃些富含丰富维生素的食物，好的生活规律和饮食习惯都可以延缓花眼。