如何预防老花眼？

　　我们常说老眼昏花这个词来比喻看事不准，同时也从另一方面体现出了一种疾病的存在，那就是老花眼。很多人都以为老花眼只有年纪大的人才会患上，可是数据显示，老花眼的患病年龄却趋向了年轻化。如果年纪不大，却患上了老花眼可就不好了。那么，要如何来预防老花眼呢？

　　每晚临睡之前，用40-50℃的温湿毛巾敷盖额头双眼部位，热敷时间大约为3～5分钟。

　　经常用眨眼的方式来振奋眼肌，同时用干净双手轻搓揉眼睑，以增加眼球的湿润度。

　　两手指弯曲，从内眼角横揉至外眼角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中，以100～150次为宜；再用食指尖按双侧面太阳穴72次。每日晨、晚各做一遍，久而久之，不仅可以推迟眼的老花，还可防治白内障等慢性眼疾。

　　多吃富含维生素C、E的抗氧化蔬菜与水果，因为很多眼疾都是由于氧化引起的，包括白内障以及年龄相关性黄斑变性。平常也可以服用复合维生素片，减轻眼部的氧化作用。

　　养成良好的生活习惯，多去户外锻炼身体，避免长时间用眼睛，如连续观看电视和使用电脑等。

　　对于眼部疾病来说，一般都是由于用眼的不科学带来，无论是坐姿不正确还是用眼疲劳，都有可能带来眼部疾病，也可能造成老花眼。所以，针对这些病因，我们一定要好好的预防老花眼的到来，因为一旦患上老花眼，其治愈效果都不甚良好。