如何才能预防老花眼的出现呢

　　如何才能预防老花眼的出现呢？现在，朋友们一旦上了年纪，都希望自己可以有一个健康的晚年，不想给自己的儿女增加负担，并且，做儿女的也希望自己的父母可以健康长寿，但是老花眼的出现，却让大家非常的痛苦。那么，如何才能预防老花眼的出现呢？

　　运目眨眼法

　　经常眨眼，眨眼不会影响眼肌，而是能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。

　　按摩明目法

　　每天起床后和就寝前，用双手的中指对准太阳穴，无名指对准鱼腰穴，小指对准攒竹穴，闭眼，适当有节奏地施加压力，按压时略带旋转动作，每次按摩5分钟，能解除眼肌疲劳，使眼睛明亮。

　　积极锻炼

　　注意锻炼。要多做些全身运动锻炼，增加全身血液循环对眼肌都有益处。

　　揉搓头皮法

　　头部有很多能使眼睛明亮的穴位，用双手抱头，揉搓头皮各处，能使头脑清醒，眼睛明亮。也可用击鼓法，即用双手指腹敲打头的各处。

　　冷水洗眼法

　　清晨起床后，用冷水洗脸、洗眼。首先把脸浸在冷水中1～2分钟，睁开眼，眼球不停地在水中转动，反复做几次之后擦干。然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20～40次。长期坚持，效果尤佳。

　　看了上面的介绍，我想大家应该了解老花眼的预防方法了吧。平时，大家如果出现了老花眼的话，一定要及时的进行治疗，及时的配戴合适的眼镜，这样才不至于让老花眼这种疾病越来越严重，这样才能让老人过的更幸福。