动脉粥样硬化防治，谈谈动脉粥样硬化的预防措施

　　在临床上，动脉粥样硬化在现代社会发病率比较高的严重疾病。患者在发病后常常出现心悸、乏力、以及呕吐、心力衰竭，严重病情的患者还可导致患者猝死的情形，随着现在人们对该疾病认识度的增加，很多人都想知道动脉粥样硬化如何防治的问题。

　　下面我们就为大家详细介绍一下。

　　1、注意劳逸结合及精神调节。在平常人们应注意劳逸结合及精神调节，避免精神过度紧张，消除不良、烦躁等情绪，必要情况下应积极咨询心理医生，平日保证规律的作息习惯，在每晚一定要保证自己在10点前睡觉。

　　2、合理膳食。合理膳食对预防动脉粥样硬化也有非常重要的作用，摄入过多的动物脂肪、油脂不仅会使体重增加，同时还会增加心血管发病率，最终诱发冠状动脉粥样硬化，生活中大家应该多吃水果、蔬菜、以及豆制品、鱼类等，适当的增加一些粗纤维食物摄入量，比如像玉米、芹菜、以及韭菜，这些食物能够促进肠道蠕动，预防便秘的同时还能减轻心脏负担。

　　3、参加户外运动。适当的参加户外运动，增强体育锻炼，这样可以帮助改善人体血液循环，增强体质的同时也可以控制体重，防止肥胖发生。有高血压、糖尿病等疾病的患者，一定要尽早进行身体检查，排除患病可能像，如果患病更要尽早采取治疗措施，以降低动脉粥样硬化疾病的发病率。

　　动脉粥样硬化如何防治的问题，我相信大家已经有了清楚的认识和了解了，感染、社会因素、以及性别、年龄等因素都可成为诱发动脉粥样硬化的发生，所以大家在预防该疾病时，不仅仅要做到上述几点，更要尽量远离可诱发动脉粥样硬化的一些因素，这样才能让该疾病远离我们的生活。