解析乳腺结节的一些日常护理

　　乳腺结节，这种疾病可能对于很多人来说都是陌生的一种存在，但是这种病却是真实存在的，同时也是给人们的身体及日常生活带来了很大危害的。因此大家或多或少的就会不由自主来关注这种疾病了。那么关于乳腺结节这种疾病的日常护理方面的知识，大家都知道多少呢？其实我们都知道日常护理在疾病的治疗上起到的作用还是不可小觑的。

　　1、保持好心情，心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

　　2、规律的睡眠

　　规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

　　3、调理月经

　　临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

　　4、低脂高纤饮食

　　遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

　　5、补充维生素、矿物质

　　人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

　　6、妊娠、哺乳

　　妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

　　7、适当补硒

　　硒，是人体不可缺少的微量元素，具有极强的抗氧化能力。补硒能增强细胞抗氧化能力，调节内分泌和新陈代谢，清除体内毒素，对于预防乳腺疾病有奇效。但是补硒过量的危害也不小，能安全有效补硒，没有任何毒副作用，也不会过量，是女性朋友防治乳腺疾病的首选。

　　以上是我们从人们生活中的7个方面来简单介绍了一下，希望朋友们能够有了一定的认识之后，能够更好的应用到现实生活中去。而需要提醒大家的就是，千万不要小看生活中的任何一下环节、细节，这些都有他不可忽视的作用，希望朋友们能够早日恢复健康。