鼻窦炎的最好饮食方法

　　鼻窦炎是现实生活当中一种常见的鼻科疾病，无论是大人小孩的发病率极高，多数患者都是因为免疫力差并且发生感冒没有及早治疗引起的鼻窦炎，一般鼻窦炎症状包括了鼻塞、流脓涕多、头痛、鼻涕有血丝等等，时间长了患者也会出现慢性咽炎等症状。鼻窦炎患者为了避免症状加重，应该积极的进行治疗和调理，那么鼻窦炎的最好饮食方法是哪些呢？

　　1、鼻窦炎患者吃具有芳香气味、利水渗湿的食物可帮助开窍，这类食物如芫荽、姜、葱、韭、荠菜、苡仁、芡实、扁豆、赤豆、莲子等。

　　2、在平时患者应该多食营养丰富的蔬菜和水果，尤其是富含维生素A、B2、C、E、烟酸的食物，同时又宜多食含铁食物。因为在治疗当中用铁剂治疗萎缩性鼻炎，有效率可达75%左右，可见对血清较低的萎缩性鼻炎患者，多吃含铁食物，疗效是肯定的。

　　3、慢性鼻鼻炎患者为了减轻不适症状，在平时还应多吃富含维生素A与维生素B的食物，这些营养物质普遍存在于水果与蔬菜中，其中包括了柑橘、杏、菠萝、胡萝卜、西红柿、油菜、苋菜、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等含有丰富的维生素A和胡萝卜素，而胡萝卜素进入人体后能转变为维生素A。维生素B主要存在于瘦肉及动物肝脏、粗粮、糙米、小米、玉米面、荞麦面中。

　　如果是慢性鼻窦炎的患者在饮食上还应该忌吃寒冷滋腻食物，如肥肉、蟹、田螺、河蚌、海味及多盐饮食。如果是萎缩性鼻炎的患者应该避免抽烟和食辣椒、饮酒、吃火锅食物可导致身体上火也不要吃生冷食物。中医也认为身体属于实热证的患者不宜吃羊肉、辣椒与饮酒等。而虚证者不宜吃萝卜、宜吃山药等。

　　在平时多在空气清新的地方运动可有效预防和治疗鼻窦炎，比如跳舞、快走、游泳，跑步，打球等可以帮助身体提高免疫力，避免感冒引发和加重鼻窦炎，同时为了减轻鼻腔的不适症状，居住环境也要通风良好，阳光充足，保持一定湿度。