宅女要多运动，远离妇科炎症

　　妇科炎症是一种很常见而且发病率很高的疾病，一般多发生在中老年已婚女性朋友身上。一旦发生这种疾病，就会给病人的身心造成相当大的危害，同时还会严重影响到病人的生活质量，如果不采取及时的治疗措施，有可能会导致不育症发生，甚至会导致夫妻之间的感情破裂。

　　宅女在平时生活当中一定要多参加户外活动。女性朋友在平时生活里一定要学会放松自己，千万不能老是呆在家里，一定要多参加一些户外活动，要多进行一些有益身心健康的运动，这样能够缓解前身的肌肉，而且能够放松身心压力。同时还可以起到增强体质，提高身体免疫力的作用。还能提高身体的抗病能力，只有健康的身体才能避免各种疾病的发生。

　　女性朋友一定要采取预防措施来远离妇科炎症。有的女性朋友因为工作原因就会经常久坐不动，其实这样有可能会导致妇科炎症的发生，久坐不动就会导致生殖器官的血液循环不畅，私处就会处于不透气的状态，这样就会很容易感染细菌病毒。同时女性朋友一定要有合理的作息时间安排，一定要做到劳逸相结合早睡早起的原则，千万不要太过劳累，也不能长期熬夜加班。

　　一旦患上了妇科炎症一定要采取正确的护理。病人在平时生活当中一定要注意个人卫生问题，同时还要勤洗澡，勤换洗内衣裤，而且内衣裤不能和袜子一起洗，一定要用手洗，洗完后一定要在太阳下进行暴晒，不能在室内阴干。特别是在月经期间，一定要勤换卫生巾，同时还要注意不能穿紧身的内裤，一定要穿宽松的内裤，这样才有利于透气。

　　女性朋友在平时生活里一定要学会保护好自己，要随时关注自己的身体健康状况，身体出现的某些异常，一定要及时到医院进行诊断和治疗，这样才能避免病情恶化。同时还要养成良好的心态，一定要保持心情愉快，要以积极乐观的心态来面对生活千万不要太过劳累，不能太紧张焦虑。因为这些不良的负面情绪会导致身体受到严重的危害，只有健康的心态，才会有健康的身体。