学会穿内衣，让乳房健康美丽

　　乳房要靠文胸支撑和保护，所以女性每天要佩戴文胸，正确穿戴内衣可以保障乳房健康，产妇正确佩戴内衣不但有利于乳汁分泌，而且还可以避免患上乳腺炎，文胸可以保护乳头，避免乳房不垂。减少运动和跑步时对胸部造成的伤害。女性学会正确穿内衣，可以让乳房更加健康美丽。

　　一、内衣怎么穿？

　　1、首先把内衣带穿到肩上，然后再系上后背的扣子，有些女性觉得在后背扣扣子不方便，便在胸前扣好，再将罩杯转动过来，这样的穿戴方法是不正确的。

　　2、用手将胸侧的乳房组织拔进罩杯里，部分女性平时只考虑把乳房放在罩杯里，往往忽略了腋窝附近的乳房组织。这样很容易导致副乳。

　　3、内衣边缘要包住乳房下部，使乳房被完全遮盖。

　　4、每次去洗手间的时候，需要把手臂、腋窝的脂肪向胸部推动，塞进罩杯里。

　　二、正确选择内衣也是很重要的，如果内衣不合适，穿戴起来也不舒服，对乳房也会有伤害。

　　1、很多女性因为不会选择内衣，导致一直也没有穿对内衣，文胸的形状会影响乳房的生长发育，在选择内衣时，要根据自己的胸部大小选择合适尺码的文胸。

　　2、购买内衣一定要亲自试穿，不同品牌的尺码可能不一样。

　　3、内衣要合适，贴身但不要过紧。肩带的张力要好。

　　4、最好买罩杯内没有海绵的文胸。

　　5、内衣面料要舒适、透气性好，罩杯要和乳房形状贴合。

　　最后要提醒大家，一些女性朋友觉得文胸和衣服一样，要穿到很久才更换，因此一件内衣经常穿一年或更长时间，这样对乳房健康是不利的，内衣很容易变形，这样就无法保护乳房了，所以发现文胸穿起来不合适要及时更换，不要长时间穿一件内衣。