关于鼻窦炎的预防方法有哪些

　　鼻窦炎是我们在日常生活中非常常见的一种鼻腔疾病，患有鼻窦炎会让我们感觉到时常头痛和鼻塞，并且会让我们感觉到精神不振。那么在日常生活中我们应该采取哪些措施来预防鼻窦炎呢？我们只有科学的预防才能远离鼻窦炎的困扰。

　　预防鼻窦炎的方法：

　　1、平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

　　2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。

　　3、游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。

　　4、有牙病者，要彻底治疗。

　　5、急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

　　6、遵医嘱及时用药。

　　7、慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。

　　8、严禁烟、酒、辛辣食品。

　　9、保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。

　　10、平时可常做鼻部按摩。

　　11、每日早晨可用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力；

　　以上就是预防鼻窦炎的方法，希望能给您带来帮助。现在您对预防鼻窦炎是否有一个科学的方法了呢？我们只有运用科学的预防方法，在日常生活中注意自己的饮食和作息，就有助于我们远离鼻窦炎的困扰，拥有健康的生活。