从哪些方面可有效预防鼻窦炎？

　　鼻窦炎疾病，相信很多朋友还不是非常的了解，鼻窦炎是一种危害比较大，让患者受到严重影响和伤害的疾病，了解鼻窦炎的预防措施，对于避免鼻窦炎入侵我们身体是非常重要的，下面有问必答网专家给大家介绍一下：如何预防鼻窦炎侵入我们身体的几种措施。

　　如何有效的避免鼻炎找上自己：

　　1、注意工作、生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。

　　2、加强营养，增强正气。

　　3、加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞。

　　4、改掉挖鼻的不良习惯。

　　5、及时矫正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。

　　6、根治病灶，彻底治疗扁桃体炎、鼻窦炎等慢性疾病。

　　7、慎用鼻粘膜收缩剂，尤其不要长期不间断使用。（滴鼻净、麻黄素、必通、呋麻滴鼻液等）。

　　8、减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩。洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠，避免感冒。

　　9、注意保暖，气候转变极易感冒引发鼻炎。季节转换注意观看天气预报及时进行适当添衣。

　　10、少吃油（油食品）腻肥厚之物，避免过食生冷、鱼虾等腥荤之物，戒除烟酒，忌食辛辣刺激性食物。

　　11、多吃蔬菜（蔬菜食品）、水果（水果食品）、动物肝脏等食物。

　　12、可多吃新鲜水果和蔬菜。多吃维生素丰硕的食品，如椰菜和柑橘等。洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可多吃。要多喝水。

　　13、禁食辛辣、烟、酒、水族鱼腥食物。少食用油腻、甜食及刺激性食品等。

　　日常生活中如何避免鼻窦炎侵入我们身体，上面是小编给大家介绍的13点相关预防措施，相信对大家有所帮助，鼻窦炎作为常见的鼻部疾病，危害非常的严重，患者朋友一定不要小视鼻窦炎这种疾病，了解这种疾病的诱发因素，在平时做好相关预防。