吃什么防止小脑萎缩

　　小脑参与躯体的平衡调节和肌肉张力调节，小脑发生萎缩后会对日常生活带来很大的不便，容易出现头晕、反应迟钝、丢三落四等现象，但是会有少数患者没有出现相应的临床症状，这并不代表着没有患病，只要在神经影像学检查中发现脑沟增宽、小脑萎缩者，皆属于小脑萎缩患者。

　　又称脊髓小脑萎缩症，Spinocerebellar Ataxia，简写为SCA，是一种家族显性遗传神经系统疾病，只要亲代其中一人为此疾病患者，其子女将有50%的机率遗传此症并发病。这类患者发病后，行走的动作摇摇晃晃，有如企鹅，因此被称为企鹅家族

　　小脑的病变会导致肌肉张力下降，容易对运动的速度、距离、所需力量等估计错误。目前对于小脑萎缩的病因还没有完全明确，有中医学者认为，该疾病的治疗关键在于补肾、活血、健脑以及益气。事实证明，这种中医疗法可以延长脑的耐缺氧时间，加快毛细血管和神经纤维的生长，有利于改善大脑的缺血情况。

　　下面提出几点预防小脑萎缩的建议：①首先要明确发生小脑萎缩的原因，有针对性地预防，积极预防动脉粥样硬化等心脑血管疾病的发生，以免容易诱发小脑萎缩；②调整膳食结构，清淡为主，保证营养的均衡，多吃含碘食物；③要禁酒戒烟，养成健康的生活方式；④进行了长时间的工作或强度大的劳动后要注意休息，增加体育锻炼，保证充足的睡眠时间，增强自身免疫能力，从根本上预防疾病的发生；⑤有小脑萎缩家族史的人群，要在50岁之后进行中药调理，延缓细胞衰老。

　　为了预防小脑小脑萎缩的发生，我们要以大米、面粉等作为日常的主食，为脑部提供充足的热能；多吃富含维生素的水果和蔬菜，有助于对大脑的保护；注意补充必需脂肪酸，烹调时尽量选择植物油；食用优质蛋白含量高的食物，如鱼类、豆制品、瘦肉等；要低糖饮食，防止脑功能出现神经过敏或神经衰弱；另外，还要注意铁、镁、钙等微量元素的补充。