热伤风能吃什么粥

　　热伤风是很多人在炎热的夏季都可能会出现的一种状况，进而容易出现打喷嚏、流鼻涕、嗓子干痒、痛、发高烧等多种不适的症状表现，会让人的身心受到比较大的影响。对此千万不要轻视，要加强多方面的调理，那么从饮食角度来讲，热伤风能吃什么粥呢？

　　第一、绿豆粥

　　将绿豆和大米清洗干净，用水煮成粥，最后加入一定量的糖，搅拌均匀就可以吃了，能够达到清热解表、祛暑利湿等方面的作用，非常适合处于热伤风阶段的人士。

　　第二、葱白神仙粥

　　将葱白、生姜和大米放在一起煮成粥，最后加入一定量的米醋调味就可以吃了，有助于达到解表、通阳，改善风热感冒所引发的头痛、腹痛等多种不适的症状表现。

　　第三、黄芪生姜大枣粥

　　将黄芪、大枣、生姜放在一起煮成水，随后再加入一定量的大米，做成粥就可以吃了，有助于提高食欲，能达到散寒解表等多方面的作用，对于热伤风感冒的人来讲，在患病期间适当的吃一些和，提高抵抗力，加快病情的好转。

　　第四、冬瓜莲叶扁豆粥

　　将冬瓜、白扁豆、鲜莲叶放在一起煮成粥，加入一定量的调味品就可以吃了，能够达到清肺热、化痰、止咳等多方面的作用，非常适合处于热伤风结论的患者。

　　第五、薄荷粥

　　将薄荷加水煎煮之后取汁，最后用汁水和大米放在一起煮粥，等熟了之后在温热的状态下吃一些，最好是身体微微出汗为好，能够达到疏风、散热、护胃等多方面的效果。

　　患上热伤风之后适合吃的粥类非常的多，上面介绍的这几款都可以结合每个患者的身体状况有选择性的去摄入一些。食疗方面做好了，再加上进行充分的休息，多喝水，保持轻松愉悦的精神状态等，有助于加快身体不适的改善，可缩短患者的病程。