怎么预防热伤风发病

　　热伤风是夏季常见的呼吸道疾病，这种病的临床症状与感冒极为相似，但不同的是，感冒的类型比较多，而热伤风的类型比较单一，而且病情的严重程度也没有感冒高，即便如此，如果在夏季患上了热伤风，也会给患者的工作带来不小的麻烦。那么我们该怎样预防热伤风呢？

　　首先要在精神上调养，克制自己不良的心态，工作要有度。第二就是起居要有度，夏季可以晚睡早起，中午尽量少出门，对于老年人和有慢性病的人中午最好有午睡。第三就是要从饮食上进行调养，多吃清淡的，多吃西瓜、绿豆汤等。小孩和老人不要过食寒凉的食物。

　　坚持做到以上几点，多数人都会顺利地度过“桑拿天”，不让热伤风靠近。

　　五招预防热伤风

　　1、剧烈运动后不要吃过多的冷饮、不能洗冷水澡；

　　2、晚上睡觉不能贪凉；

　　3、空调温度不宜开得太低，让室内外温差过大，白天空调的温度应控制在24摄氏度以上，晚上控制在28摄氏度并伴有除湿状态，尤其晚上睡觉时不要直接吹风扇及空调风；

　　4、每天要多喝水，饭菜要清淡，且用绿豆、冰糖、菊花茶、西瓜制作的清凉饮料来替代含糖量过高的饮料；

　　5、藿香正气系列是夏季预防热伤风的首选，此外，十滴水、清凉油、风油精也可起到清风热的作用。

　　热伤风的预防方法有很多，希望大家能够灵活应用。其实，热伤风这种病的预防工作并不需要大家刻意的去进行。只要大家在平时能够养成良好的生活习惯，多注意温度的变化，平时注意喝水，不要在热天出去活动，就可以避免患上热伤风。