影响亚健康的主要因素是什么，利用正确方式改善亚健康

　　亚健康对我们人类来说是一种不好的现象，对于亚健康人群需要进行针对性的改善，不光是从不良的生活方式，对于不良的生活行为都要进行改善，只有从多方面做起，才能够改善健康。现在我们了解造成亚健康产生的主要因素都有哪些？

　　首先，免疫能力下降是造成亚健康最主要的原因，免疫功能是人体抵抗疾病最本质，最重要的功能。人体处于亚健康状态时，不管是什么原因所引起的假健康，这都是一种比较严重的问题，还有心理失衡，感觉到活着很累，感到生活没有趣味，在生活中缺乏朝气和锐气的患者，这种状态非常明显，这也是经过多年来的研究发现心理状态的不平衡，也属于亚健康产生的主要原因。因此，在人们的生活中一定要注意调节和改善亚健康的方法。

　　基本上导致亚健康的原因就是身体和心理，这两个方面，如果再产生亚健康问题后不能够及时改善，它会导致更多的问题发生。尤其是容易经常抽烟，酗酒的人，更要多加注意，就损伤舌头上的味觉。酒精也会直接伤害到胃粘膜，如果有胃溃疡，慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成十二指肠胃溃疡穿孔。而烟雾对于胃粘膜的危害不小于酒精，所以吸烟也会引起慢性胃炎类型的疾病下降。关键的是亚健康会导致记忆力下降，注意力不集中，相信很多人都存在这种问题。

　　关于亚健康的基本情况我们就了解到这里，如果想要真正的改善亚健康的生活状态，生活要规律，合理饮食，包括了节制饮食，不要暴饮暴食，要多吃一些富含丰富维生素的食物，补充无机盐，合理的吃一些能够改善身体问题的食物，这对于身体健康才是有帮助的。