女性亚健康的表现

　　没有人可以代替你去锻炼，身体是你自己的。现代的生活节奏比较快，有很多女性朋友们对自己的健康并不是那么的关注，正是因为这样，采样亚健康等疾病出现在女性的身上，亚健康也是有症状表现的，女性应该了解这种症状尽快的做好护理以及治疗措施。那么女性亚健康的表现有哪些？

　　1、脸色不好有色斑

　　脸色不好而且有色斑的女性，应该从情绪以及内分泌两方面来找原因，平时的压力过大精神紧张，过度也会导致月经失调的症状出现，从而引发亚健康状态，这就容易导致脸上出现黄褐斑以及其他色斑状况。

　　2、体重突然下降

　　如果自己不是刻意的减肥而且半年内如果体重下降超过20斤，那么一定要到医院进行检查，看看是否自己患上了严重的疾病，如果是飞机病因素的话，可能以自己的压力与情绪有关。

　　3、12点以后睡觉

　　中医讲究早睡早起，晚上11点之前入睡是最有养阴的作用的，给身体在夜间补充足够的电能，睡觉的时间最好不要超过11点半，否则反而比较容易清醒不容易入睡。

　　4、指甲有白点

　　如果自己指甲上有白点就提示人的脏腑功能出现失调的状况，尤其是消化功能不好的人身体营养不够，平时一定要注意膳食的平衡，多吃一些有益身心健康的食物。

　　5、指甲有竖纹

　　我们之间出现竖纹就提示身体处于疲劳的状况，最近可能精神状态不大好，不管怎么样都要注意放松心情调节作息时间，让自己的情绪得到有效释放。

　　了解了许多疾病的危害，我们就不能够否定健康的重要了。亚健康也是被称为一种疾病，对于患者身体的影响是非常大的，出现亚健康的时候，很多患者都会出现疲劳、精神不振、月经不调等等症状，为此我们一定要让自己的病情得到有效的控制。