直肠癌的预防要点都有哪些呢

　　在目前大家所知道的恶性肿瘤里面，直肠癌在城镇人口之中的发病率可以说是相当高的，因为此病的早期症状不明显，因此在临床上面的误诊率也是很高的，为了能让大家远离此病，我们来看看直肠癌的预防要点都有哪些呢？

　　首先，在日常生活中，要养成良好的饮食习惯，一定要注意限制饱和脂肪酸的摄入，直肠肿瘤的预防要多食用富含纤维素的食物新鲜蔬菜和水果，坚持合理的饮食结构。减少肉类和脂肪的摄入。特别是含多量维生素A和C黄绿色蔬菜。饮食不宜过分精细，适当进食一些粗粮，不吃霉变的食物。

　　其次，戒烟戒酒，如果长期吸烟，很容易诱发癌症，这是由于烟草中含二甲基胫，坚持良好的生活方式，控制体重和有规律的体力活动是最有利于直肠肿瘤的预防的。同时，还一定要戒酒，酒精通过改变人们饮食习惯而增加致癌的危险性，如低维生素、低叶酸饮食等。

　　另外，正确排便。相关专家称，粪便在肠腔内停留时间过长，坚持良好的排便习惯，是直肠肿瘤预防的重要方面。便秘使大便内的毒素与肠黏膜接触时间延长，肠壁在毒素日久的抚慰下发生癌变。

　　看了以上关于直肠癌的预防窍门的介绍，相信大多数人都明白了此病其实是一种与我们日常生活方式密切相关的疾病，专家希望那些不幸罹患直肠癌的朋友能勇敢的面对疾病，坚持科学的护理，这样才能尽快找回健康！