踝部骨折怎么进行功能锻炼

　　踝部骨折是下肢最常见的骨折之一，因为在跑步等下肢运动中，踝部承受着最直接的力量。踝部骨折后患者经过正规治疗后就会进入功能锻炼，功能锻炼的目的主要是为了恢复关节的正常活动力，那么，患者如何在踝部骨折后进行功能锻炼呢？

　　​踝部骨折的功能训练需要经历几个阶段。经过临床治疗，骨折部位已经复位。在石膏中的小腿肌肉由于在卧床时经常抬高患肢，因此会出现肿胀的状况，这时候为了减轻肿胀，就可以增加卧床锻炼的内容。例如，脚趾握力训练、小腿三头肌收缩训练、大腿肌肉长收缩训练等，这些锻炼项目能促进患处的血液循环，达到消肿的目的。下一阶段，在骨折后的三到四周时，患者虽然还未拆除石膏，但可以在石膏的保护下下床，在不负重的情况下，加强肌力的训练，防止因长期卧床而导致肌肉萎缩。

　　踝部骨折功能训练到最后，患者可以适当的负重锻炼。不难看出，整个功能锻炼是贯穿着整个治疗过程进行的，骨折内固定后，功能锻炼其实就已经开始了，包括抬高患肢，适度活动手指或脚趾，或加强肌肉的主动收缩和被动按摩，这些康复锻炼的方式能防止腿部静脉血栓的形成，避免患者出现肺栓塞的情况。患者需要循序渐进，不可激进，一步登天。

　　如果x光检查后，确定患者踝部的骨折部分已经愈合，那么就可以拆除相关的复位装置，患者可以加大训练的力度。在功能锻炼的过程中，每个患者都要注意应以做好个人安全为优先，做好患处的保暖工作，以免患处着凉引发关节炎，最好能在专业医生的指导下进行。