踝关节骨折后能恢复如初吗，踝关节骨折的几个恢复方法分享

　　踝关节是活动力度比较大的关节，在运动的时候受到了暴力撞击或扭伤踝部之后，很容易会引起踝关节骨折的现象。多数踝关节骨折患者只要注意日常保养，坚持训练患处，就可以恢复到原来的状态。今天我们来简单了解一下有哪些方法可以帮助踝关节骨折患者早日恢复。

　　1、热敷患处。在踝关节骨折康复后期，可以采取局部热敷的方法。用毛巾在受伤关节处热敷10到15分钟，能够达到缓解局部肿胀，辅助扭伤关节系统修复，促进骨折处血液循环，达到加快伤口愈合的效果。

　　2、活动踝关节。石膏拆除后，进入恢复阶段，需要做一些康复运动，例如活动踝关节，这样可以避免由于踝关节长期不运动所引发的其他相关病症，也可以通过轻轻活动踝关节达到促进血液循环，防止出现部分组织和关节坏死的情况产生。

　　3、负重练习。在康复的后期，医生会告诉患者适当的进行一些负重练习，恢复踝关节功能的正常运作，保持营养的正常运输，但是每个人受伤的情况不同，是否能够做负重练习，需要听从医生的建议，以免锻炼不当，起到反作用。

　　4、钙类食物的摄入。每天可以多喝牛奶或是豆浆，三餐多熬一点骨头汤，这些东西都是含有大量的钙质，对于骨骼的发育起着很大作用的。

　　通过以上的简单介绍，我们大致了解了踝关节骨折之后的康复方法。但是值得注意的是，每个人受伤的情况不同，采取的康复措施也不尽相同，在做康复运动之前，一切要以医生的建议为准。此外，在治疗的同时要搭配合理的饮食，适当的锻炼，相信不久的将来就可以恢复如初了。