生活中预防直肠癌的方式都是什么

　　针对恶性肿瘤的预防，最关键的还是需要注意避免接触病因，尤其需要注意的是，恶性肿瘤有相当一部分都具有遗传的特点，直肠癌也是如此，这类人群要注意及时进行预防，建议在45岁左右时，就开始定期检查身体。下面就预防直肠癌的方式进行介绍：

　　经常晒太阳可以预防直肠癌

　　晒太阳可以防癌，美国癌症研究联合会也证实了这一结论。这是由于皮肤只有在接受紫外线辐射后才能产生维生素D，而维生素D能消除肿瘤形成的血液环境，预防结直肠癌、前列腺癌等。专家还表示，目前还没有任何营养素，在防治癌症方面能和维生素D媲美。

　　食用全谷物食品也可预防肠癌

　　另外，丹麦癌症防治中心的一项新研究显示，食用全谷物食品可降低患肠癌的风险。

　　这一结果是根据丹麦近10年来收集的5.5万份调查问卷和研究数据得出的。数据分析显示，男性每天食用50克全谷物食品可以将患肠癌的风险降低15%，不过对于女性来说效果却并不明显。

　　全麦面包、燕麦片等全谷物食品可以强化肠道菌群，改善消化，这是粗粮可以预防肠癌的最主要原因。另外，研究表明，女性食用粗粮也有助于预防肠癌。

　　一些食物针对恶性肿瘤的预防有非常好的作用，比如含有物质哂的食物，当然，这种预防方式只能起到辅助的作用，还是如开篇中所说到的一样，针对直肠癌的预防还是在于避免接触病因，最好同时采取保健措施。