妊娠期糖尿病能吃核桃吗，妊娠期糖尿病的饮食禁忌逐一介绍

　　妊娠期糖尿病多数是由于孕妇在妊娠期激素水平的变化波动水平太大引起的，尤其有相关危险因素的孕妇更容易患上妊娠期糖尿病。准妈妈在孕期要注意合理的生活方式，及时监测自己的血糖水平，什么时候能吃，哪些食物要多吃，都要合理规划，妊娠期糖尿病能吃核桃吗？妊娠期糖尿病有哪些饮食禁忌？

　　​患有妊娠期糖尿病的孕妇是可以吃核桃，核桃是一种非常好的坚果，富含DHA等多种营养物质。孕妇每天可以适量的吃几个核桃，不但对自身有益，能帮助降低胆固醇，预防高血脂，有效防止妊娠高血压和动脉硬化等并发症的发生，还对宝宝的生长发育有一定的帮助。

　　患有妊娠期糖尿病的孕妇在孕期要保持饮食清淡，控制植物油、动物脂肪这类食物的摄入量，少用油炸的烹饪方法，多用蒸、煮、炖等方法烹饪食物，每日可根据自身的病情，在全天碳水化合物总量范围内，适量食用一些新鲜的低糖水果，作为两餐之间的额外膳食。如果病情不是很稳定，暂时不宜食用水果。孕妇如果日常食用淀粉含量高的根茎类食物，如红薯、莲藕等，应从一日的主食中减去相应的主食量，每日做到定时定量。

　　妊娠期糖尿病孕妇应保证每日有充足的蛋白质摄入，量甚至要高于健康孕妇，每日摄入量在100~110克为宜，其中动物蛋白应占1/3，应以鸡蛋、豆制品、红肉、鱼肉等食物为主，含有高脂肪、高糖分的肉类、饮料应尽量少吃或不吃。孕妇每天可以喝两杯牛奶，这样能为身体补充足够的钙质，但千万不要把牛奶当水喝，这样很容易升高血糖，如果条件允许，可以选择低糖低脂或脱脂牛奶。

　　妊娠期糖尿病孕妇在孕期应做到少食多餐，少吃含糖量高、油脂高的食物，尤其是西瓜、葡萄、肥肉等食物，饮食疗法是治疗妊娠期糖尿病的基础，另外还要注意适当的进行运动，每天在餐后半小时左右适当的活动。通过运动和饮食的结合，大多数孕妇在妊娠期都能很好的控制血糖。