妊娠期糖尿病患者如何饮食控制血糖

　　对于妊娠期糖尿病来讲，饮食治疗是最为主要而且最为根本的一种方法，绝大多数患者通过单纯的饮食治疗血糖，就能进行非常不错的控制，所以说一旦确诊之后，要加强妊娠期糖尿病饮食方面的控制。那么妊娠期糖尿病患者该如何进行饮食方面的控制呢？

　　第一、把握好总热量

　　妊娠期糖尿病患者每天要根据自己的身体状况，计算出总热量的摄入，最好是听听专业医生的指导和建议，比如主食控制在五六两左右，并且以玉米面、荞麦面、燕麦面等之类的粗粮为主，而要减少大米、白面等的摄入。总热量摄入合理，对于血糖的平稳控制以及降低体重等都有帮助。

　　第二、做到合理均衡搭配

　　妊娠期糖尿病患者要做到饮食的合理均衡搭配，不要挑食偏食，饮食要多样化，比如多吃一些含糖量低的蔬菜和水果，韭菜、胡萝卜、西红柿等都可以适当的吃一些，另外还可以多摄入一些钙质含量丰富的食物，比如虾皮、海带、牛奶、黄豆等。

　　第三、饮食以清淡为主

　　孕妇发生血糖偏高之后，日常饮食务必要以清淡为主，控制植物油以及动物脂肪的摄入，在烹饪的时候，尽量选择蒸、煮、炖等烹饪的方式，而不要进行油炸，要远离猪油、牛油等食物。另外动物肝脏、鸡蛋黄、黄油等也要少吃或不吃，不然可能会导致血脂升高，增加动脉硬化发生的几率。

　　妊娠期糖尿病通过饮食控制血糖，需要注意的地方比较多，除了上面介绍的这些方面，日常也应该注意养成良好的饮食习惯，做到定时定量就餐，一次不要吃太多，不能暴饮暴食。良好的饮食再加上进行适当的运动，保持良好的心情等多方面的综合调理，可以减少妊娠期糖尿病对孕妇自身以及胎儿的不良影响。