瘦妈妈更易得糖尿病，孕妇需严格控制食量

　　也许在我们的眼里出现糖尿病的人群，可能只有胖子才出现，因为肥胖的体质，容易引起血糖升高，脂肪含量增多，但经研究发现，在孕妇的群体中，瘦妈妈更容易出现糖尿疾病，而且几率很高，瘦的妈妈为何容易出现糖尿病，这就成了一个让人非常担心的问题，下面让我们来看一看，如何去控制饮食。

　　预防妊娠糖尿病期间，食物方面要注意，降低血糖的食物，建议各位朋友要注意，每天的主食要吃无糖的，可以用吐司，面条，米饭来代替，馒头中的糖分含量也比较高，而且营养价值偏高，尽量的不要吃，也可以多吃些五谷杂粮，但是可以做成粥，尽量的不要在里面放糖。

　　增加身体蛋白质的摄入是非常重要的，并且可以调节身体免疫平衡，最好是多吃一些海带和紫菜，一日三餐可以少吃一些，平时在饿了以后，中间可以搭配面包牛奶，一定要注意不能吃糖分含量较高的牛奶，糖分含量越高，就会导致身体的糖分吸收也高。

　　孕妇吃的东西在烹饪的时候，最好是少放一些大料，尽量的用橄榄油，或者是吃一些蔬菜沙拉，尽量不要吃一些生的三文鱼，生海鲜等等，少吃些海鲜，特别是螃蟹是凉性的，而且容易引起流产，更有可能会导致身体中的胆固醇升高，所以尽量少吃。

　　通过上述的文章介绍，我们也都了解了，在这里提醒各位，如果是有高血压糖尿病的患者，尽量的不要去吃鸡蛋，因为鸡蛋的胆固醇含量较高，吃外面的鸡蛋清，但是尽量不要吃里面的鸡蛋黄，多喝一些汤，多喝一些粥，对身体的修复，可以搭配些水果，若方面尽量少吃激素含量偏高。