妊娠期糖尿病如何饮食，吃这些食物对妊娠期糖尿病有好处

　　很多孕妇在孕期由于饮食、体内激素的改变会出现一系列的妊娠症状，而妊娠期糖尿病就是其中一种常见的孕期疾病，容易对孕妇自身和胎儿都造成危害，必须引起重视。孕妇在妊娠期不小心患上妊娠期糖尿病除了必要的治疗，又该如何饮食才有益呢？

　　​饮食调理是治疗妊娠期糖尿病最重要，也是最基础的方法，85%的患者只需要在饮食上进行控制，就能有效的控制血糖。与普通糖尿病患者不同，孕期饮食控制标准相对宽松，因为需要满足孕妇和胎儿的基本能量需求，但是不管吃什么，都要注意适量，可以坚持以少食多餐为原则，每天5-6餐为宜。妊娠期糖尿病孕妇一次吃大量的食物会导致血糖快速的升高，而母体空腹时间过长又容易出现酮血症，为了保持血糖水平稳定，膳食的分配就显得尤为重要，尤其是第二天晚餐和早餐之间时间过长，可以适当的在睡前补充点零食。

　　妊娠期糖尿病患者可以多吃高纤维食物，如用糙米或五谷米代替米饭，增加新鲜蔬菜的摄入量，吃新鲜水果代替果汁等，这些都能有效延缓血糖的升高，有助于血糖的控制，容易产生饱腹感。此外，提供充足的蛋白质对孕妇以及胎儿的生长发育至关重要，日常应首选优质蛋白，如鸡蛋、牛奶、深红肉、鱼以及豆浆、豆腐等豆制品。

　　孕妇如果患有妊娠期糖尿病，应严格控制饮食，坚持少食多餐，低糖饮食，无论摄入哪种食物，都要适量，不能应怀孕而暴饮暴食，并适量锻炼身体，在医生的监督下定期检查身体，密切监测血糖的变化，及时调整胰岛素等药物的剂量，避免病情继续恶化。孕早期至孕10周每周检查一次，到了怀孕中期，可以变为每两周检查一次。必要时，孕妇还应进行眼底检查，在孕32周后，应每周检查一次。