肥胖增加女性脑卒中几率，预防脑卒中可以吃啥？

　　现在很多的女性都非常的爱吃，但是呢却又不爱运动，那么这就会导致体重越来越重，身材越来越胖。肥胖会导致很多疾病，比如三高，糖尿病等疾病，其实肥胖很容易导致女性患上脑猝中。那么接下来就给大家介绍一下。肥胖容易增加女性患脑猝中的几率，如果预防脑卒中可以吃什么？

　　肥胖增加女性脑卒中几率

　　一位刘女士已经50多岁了，体型偏胖，有一天刘女士早晨醒来却发现了口眼歪斜，言语不利，半边身体无法活动，家人急忙送去医院，经过检查发现刘女士是患上了缺血性脑猝中，医生说这是因为刘女士肥胖导致的。

　　女性在进入更年期以后，体内的雌激素就会降低，这就会很容易导致脂类代谢紊乱，引起肥胖，但是肥胖也是引起女性患上脑猝中最危险的因素，无论是出血性脑卒中还是缺血心脑卒中都会随着女性肥胖而增加患上的几率。而肥胖的人往往都会有三高，高血压也是引起女性患上脑卒中的因素之一，有很多的脑卒中患者都是因为高血压导致的。

　　预防脑猝中可以吃啥

　　菠菜当中有丰富的叶酸，叶酸属于b族维生素，是造血必需的原料，如果体内缺乏叶酸的话，红细胞就会减少，那么就会导致贫血。

　　柠檬当中有丰富的维生素b和维生素p。这两种维生素可以增强血管的弹性以及韧性，可预防和治疗高血压以及心肌梗塞等症状。

　　橘子当中有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素c、维生素b1和维生素b2等，可以降低胆固醇，防止动脉粥样硬化。

　　香菇当中的香菇素、香菇酸、多种氨基酸、维生素c等营养成分。经常吃香菇可以降低胆固醇，对于预防高血压动脉硬化等都有很好的效果。而且还有预防血管病的作用。

　　以上就是对于”肥胖增加女性脑卒中几率预防脑猝中可以吃啥“的所有介绍了，希望可以对大家有所帮助。肥胖会引起的疾病很多，所以大家平时要注意控制好体重，根据自己的情况选择一些合适的运动，晚饭后不适合运动，可以散散步。少食多餐，不要暴饮暴食。