如果得了慢性咽炎怎么办

　　慢性咽炎在临床上的表现多为咽部长期不适感、经常有痰或者嗓子哑，如果您有这些比较明显的症状就要去做下检查了。如果您被查出患有慢性咽炎，这个时候不要着急上火，小编为您总结了以下办法供大家参考。

　　1、积极寻找并治疗可能引起慢性咽炎的局部相关疾病，如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症、扁桃体炎、蛀牙等。

　　2、保持室内空气湿润，特别是夏天空调房或者冬天天气干燥季节，可使用空气湿化器，增加空气中的湿度，并注意多喝点水保持喉咙湿润，喉咙干燥也可以含化具有润喉作用的中药含化物如佛手、罗汉果等，而西药含片不能长期服用，否则容易引发咽喉部的菌群紊乱。

　　3、加强体育锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦躁郁闷，注意劳逸结合。

　　4、急性期应卧床休息，避免过多用声、讲话，避免急性咽炎反复发作，说话时应保持自然的姿势，放松嘴唇、舌头、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉，尽量用腹部发声，不要绷紧颈部肌肉的方式说话，避免长时间过度用声。

　　5、出门尘土比较大的时候，尽量戴好口罩，工作环境中需要长时间接触到粉尘时，也要戴好口罩，回家后要及时洗脸，同时注意口腔卫生，饭后养成漱口的好习惯，使病菌不易生长，同时避免烟酒辛辣刺激的食品。、

　　上面我们介绍的方法不只适用于慢性咽炎的患者，正常的朋友也可以来看下只要照着上面的描述还可以起到有效的预防咽炎的作用。此外如果您的咽炎并不严重的话，我们建议您去医生那开一些中药调理一下可能就会痊愈。