秋天如何预防慢性咽炎？

　　相信大家对咽炎这种疾病并不陌生，这种病通常发生在换季季节，尤其是夏季与秋季的换季时节。其实，按照咽炎的表现分类，一般分为急性咽炎与慢性咽炎。容易在秋季发生的主要为慢性咽炎，那么到了秋天，该如何预防慢性咽炎呢？

　　1、秋季天气逐渐转凉很容易感冒引起慢性咽炎的发生，因此，平时多参加体育锻炼，增强机体防御能力。

　　2、注意口腔卫生：注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，可清洁和湿润咽喉黏膜，改善咽部环境，预防细菌感染。

　　3、口舌干燥、咽喉肿痛，可泡浓绿茶1杯，加蜂蜜l汤匙搅拌，漱口后咽下，每日3次。

　　4、起居上也要做到早睡早起，注意保暖，根据天气变化适时增减衣物，适当运动以促进血液循环。

　　5、禁烟禁酒：烟为辛热之魁，酒为湿热之最，吸烟、喝酒对咽部黏膜的危害极大。

　　6、饮食清淡：凡姜、椒、芥及一切辛辣热食物都会对咽部的黏膜有伤害，应避免吃这些辛辣刺激及油炸食品，饮食要以清淡为主，多吃绿叶蔬菜。

　　在这里专家警示大家：不光是咽炎，其实对于任何疾病来讲，都需要做好防范措施，一旦发现自己有了病情，一定要及时到医院进行正规的检查，待查明病因后并加以治疗，这样才不会给健康造成大的影响。