哪些食物可以预防多囊卵巢综合征

　　想要有个健康的好身体，最好的办法就是从病源上杜绝病毒感染，多囊卵巢综合征患者可以通过食物来预防此疾病的发生，以下特意为女性朋友整理了几种起到预防作用的食物。

　　性在日常生活中应多食以下食物来预防多囊卵巢综合征：

　　绿豆：降低血脂、保护心脏、防治冠心病。

　　茄子：含多种维生素，紫茄中含较多维生素P，增强细胞黏着性，提高微血管弹性。

　　山楂：扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄，降低血脂。

　　香菇：消食、去脂、降压功效。纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇吸收。

　　黄瓜：清脆可口，清热、解渴、利尿。所含纤维素促进肠道排出食物废渣，减少胆固醇吸收。

　　芹菜：芹菜大部份为水分及纤维素，含有维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。且热量很低，吃多了不怕胖。

　　冬瓜：“欲得体瘦轻健者，则可长食之；若要肥，则勿食也。”这是古代的经验，也被现代科研证实。冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等。

　　洋葱：洋葱含环蒜氨酸和硫氨基酸等化合物，能降血脂，对脆性的血管有软化作用，并可护肤美容，能促进表皮细胞对血液中氧的吸收，增强肌肤修复能力。

　　胡萝卜：红萝卜含有丰富的维他命A，但维他命A为脂溶性，所以吃法大有讲究。比方炖排骨可保留胡萝卜素93%，炒菜保存了80%，生吃只吸收10%胡萝卜素。另外，也请不要与其他果菜，合打果菜汁，因为它含有多量抗坏血酸氧化，可破坏维他命C。

　　希望以上的介绍对您有帮助，同时提醒女性要少吃刺激性大的食物，如果经常吸烟喝酒也最好戒掉。都做一些有益身心健康的体育活动等，保持乐观的心态。