喉咙痛声音嘶哑怎么办

　　相信很多人遇到过这样的情况，喉咙有明显的疼痛感，说话的声音非常嘶哑，这充分说明喉咙健康出现了问题，很多人解决这个问题喜欢直接吃药，但这里提醒大家，任何药物都是有副作用的，症状不是很严重的话可以采取很多偏方来解决。

　　一、喉咙痛声音嘶哑怎么办？

　　1、拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2日后即可好转。

　　2、拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。

　　3、饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。

　　4、风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。

　　5、冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。

　　6、薄荷和杭菊花各6克，泡开水当茶饮，每日一剂。

　　二、如何预防声音沙哑

　　1、避免受凉感冒。平时体格锻炼和耐寒能力的增强至为重要。感冒时，要严格禁声，不能说话，特别是不能多说话和演唱。

　　2、月经期间，注意保嗓，少说话，暂停演唱。

　　3、避免过度发声，用嗓不能过度，不能连台演出。不能连续讲课，每天最多讲两节课，最好在兼班主任的情况下，每天之讲一节课。干部不能连续做报告。总之，每天从早到晚，用嗓时间不能超过100-120分钟（包括工作用嗓和生活用嗓）。

　　4、避免冷饮不当，在用三（演唱、讲课、做报告、做解说等）前后两小时内，不能冷饮冷食。

　　5、避免辣烫食物，特别在演唱、作报告、讲课、作解说之前一周内，不易吃过辣过烫食物。

　　6、避免消耗体力和精力的活动，特别在用嗓之前两三日。不能熬夜打牌、跳舞、酗酒等。