吃什么彻底告别咽炎，几大食谱帮你摆脱咽炎

　　生活中的患咽炎的人是比较多的，作为一种常见病，虽然不会造成很大的健康危害，但是对生活和工作的影响还是比较大的，因此患上咽炎需及时治疗，以免发展成为慢性病，治疗咽炎一般都是通过饮食调理，下面推荐一些可以治疗咽炎的食谱。

　　1、马蹄通菜汤

　　食材：马蹄、通菜、冰糖，做法：马蹄洗净去皮剁碎，通菜洗净切段，然后把它们一起放进锅中，加水大火烧开后小火煮30分钟，加入冰糖调味即可食用。有清热化痰、凉血利咽等作用，可以缓解咽炎带来的不适。

　　2、元参麦冬汤

　　食材：元参、麦冬、丹皮、贝母、丹皮、生地、薄荷、甘草。做法：把这些材料洗净后加水煮汤代茶饮用，有滋阴生津、清肺利咽等功效，适合咽干舌燥、痰多干咳的患者。

　　3、青果竹叶茶

　　食材：淡竹叶、青果、冰糖。做法：青果洗净捣碎，然后和洗净的淡竹叶一起加水煮汤，15分钟后加入冰糖调味饮用。每天可以喝很多次。这款茶对于咽部干涩、干燥、发痒有很好的疗效，经常饮用可以防治咽炎。

　　4、胖大海橄榄茶

　　食材：胖大海、橄榄、白蜜。做法：橄榄洗净捣碎，然后和胖大海一起加水煎煮15分钟，温度合适的时候用白蜜拌匀饮用。这是非常适合咽炎患者的一款茶饮有生津止渴、清热利咽等作用。

　　咽炎的治疗不可以心急，也不可以半途而废，只有坚持调养才可以有效。除了注意保暖不着凉外，最重要的是就是饮食，患者应避免吸烟饮酒，不要吃肥甘厚味、燥热辛温的食物，过酸过甜的食物也要少吃，水果虽然营养丰富，但是橘子、龙眼、荔枝、榴莲不适合患者食用，平时最好是保持清淡饮食。