如何预防风寒感冒

　　我们的天气在慢慢的转凉，风寒感冒也在慢慢的出现在我们的生活里。很多人没有注意好自己的穿衣习惯，很容易就会受到这个疾病的侵入。想要在生活中预防风寒感冒也是可以的，不过大家要先知道预防的知识是怎样的，才能做好充足的准备。

　　基本预防

　　一、提高自身免疫力

　　二、合理搭配饮食

　　三、减少传染机会

　　四、接种流感疫苗

　　生活中防感冒小常识。

　　盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

　　冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。

　　热水泡脚：每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

　　呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

　　热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。

　　在上述文章里，小编和大家讲述了关于预防风寒感冒的一些资料，希望大家可以重视这个疾病的危害。因为在生活中患上了这个疾病，肯定会影响正常的生活，情况严重一点的患者还需要休息两天。为了自己的身体健康，可以尽力去预防风寒感冒的出现。