风寒感冒饮食调理方法

　　在秋冬时节因为天气干燥寒冷，再加上身体过度劳累、饮食不节制等等导致抵抗力变差，因此风寒感冒的情况非常普遍，特别是有些人导致抵抗力继续变差，感冒也是一茬接一茬，在临床当中治疗风寒感冒的方法有很多，症状严重的患者除了服用药物治疗之外，也可配合使用风寒感冒饮食调理方法，帮助身体及早恢复。

　　1：藿香饮，材料需要准备的有：新鲜的藿香叶子、白砂糖，加工做法：将所有的材料一同放入锅中进行煎煮，等到煎煮到其中的水液变成一半时就可以停止了。功效和作用是祛风除湿，每天患者可用此代替茶水饮用，能够令身体快速远离风寒感冒困扰。

　　2：神仙粥，材料需要准备好大米适量、生姜适量、连须葱白和食醋适量，在制作的时候应该将大米、生姜分别洗干净一起入锅加适量的水煮粥，等到粥半熟的时候就可以加入切碎的葱白；等粥全熟出锅前加入食醋搅拌均匀出锅即可。需要注意的就是这道食谱需要趁热服用，并且服用之后不要一直运动，而是应该盖上被子静静的躺一会，等到身体微微出汗就可以了。功效和作用是：祛散风寒。

　　3：黄芪鲫鱼汤，材料需要准备好的有：黄芪、鲫鱼、白术、防风，辅料准备：葱、姜、食盐。做法比较简单，首先将鲫鱼宰杀去掉鳞片然后清洗干净备用；将上述的中药材先洗净放入锅中煎煮，煮好之后去渣药液；再次开火之后可以在药液之中加入清水，最后加入准备好的鲫鱼；水开之后加入准备好的葱姜，继续小火炖煮；等到鲫鱼煮熟之后加入适量的食盐调味，然后起锅服用。

　　以上就是今天为大家介绍的风寒感冒的食疗方法了，风寒感冒的患者为了尽快好转，还应该适当的休息，避免身体过度劳累，因为患者还会出现发烧、胃口差的症状，因此总体上饮食也要保持清淡为主，以帮助尽快补充体力，及早让症状好转。