耳鸣的原因，耳鸣的注意事项

　　很多人在每天想要躺下休息睡觉的时候，总是感觉自己的耳朵有异常感，就是一种耳鸣的感觉，其实出现耳鸣的原因比较多，跟生活的环境，工作的环境都有关系。但是大家一定不要忽略耳鸣这种问题，如果长期耳鸣就容易导致出现耳聋的情况。今天就要给大家具体的说一下关于耳鸣的原因以及一些注意的事项。

　　很多人出现耳鸣是因为内分泌失调，更年期的妇女总是说自己有耳鸣，同时这些女性除了耳鸣之外，还会出现一些没有办法解释的症状，例如用手接触到耳郭或者是用手轻叩头皮的时候，也会出现耳鸣，目前医疗界都认为，更年期的女性内分泌失调，雌激素降低，都是造成耳鸣出现的主要的原因。还有一些人是因为压力过大导致耳鸣出现的，白领层次的人群总是会出现耳鸣，耳鸣不但是公司高级领导层里面常见的，许多年轻人也被耳鸣困扰，主要就是高频耳鸣，这也跟压力大，睡眠少，应酬多导致的。

　　长期处于一种噪音污染的环境下就容易导致人出现耳鸣的情况，人耳朵可以承受的最强声音通常就是90分贝，如果超过了这个限度，就算是感觉不出来，脆弱而敏感的内耳已受损。生活里面一些强刺激性的噪音对于听力的伤害比较大，如果人们总是处于歌厅，游戏厅等声音强度比较高的场所，就容易出耳鸣。

　　以上的内容都是关于耳鸣的原因，其实这些病因大家应该多注意，其实大家应该改变一些不良的习惯，平时注意饮食的搭配，多吃一些含锌的食物，肉类可以多吃一些鸡肉，鱼肉等，还可以多吃一些瓜果蔬菜，核桃等食物，都可以预防疾病出现。