神经性耳鸣的日常保健常识有哪些？

　　神经性耳鸣是耳鸣的一种类型，生活中有很多人被这种类型的耳鸣困扰着，感觉还是比较痛苦的。大家在得了神经性耳鸣以后必须重视治疗，还有注意日常保健。可是很多神经新耳鸣患者对于日常保健常识还不是很了解，下面我们让权威专家给大家讲解这些常识。

　　该病尚没有根治方法和特效药物，可在医生指导下针对发病原因用中药进行治疗，可改善症状。对于神经性耳鸣患者在积极配合治疗的同时，还应做好日常生活的保健。

　　神经性耳鸣患日常保健：

　　（1）心理保健：耳鸣可以采用心理治疗，如松弛疗法、生物反馈疗法、瑜加术等。治疗原理是转移患者对耳鸣的注意力，消除不良兴奋灶。心理医生要求耳鸣患者要有乐观豁达的生活态度，一要积极治疗耳鸣，二要主动解脱对耳鸣的过分关注，用自己喜爱的工作和活动，去“冷漠”耳鸣，主动建立一个良性兴奋灶，逐步取代耳鸣兴奋灶。

　　（2）生活保健：避免噪声；不吸烟、忌喝浓茶：可以改喝古方青饵茶，现在人们治疗疾病的方法大致可分为两种西医、中医。西医服用西药见效快，但其产生的副作用也让人捏把汗；中医，饮用中药，汤剂餐餐顿服，久之难耐，中成药，毕竟是药，也不宜久服。因此在稳定病情后更多的患者更喜欢以各种古方茶来加以巩固，尤其是慢性病人。低盐、低脂：高钠加重迷路积水，高脂引起耳蜗血流量减少，长期高脂引起动脉硬化，均加重耳鸣。

　　（3）耳保健操：摩耳轮—以双手拇指、食指沿耳轮上下推摩，直到耳轮发热；拉耳垂—用食指、拇指提拉耳垂60次；拔双耳—两手食指插入耳孔，先旋转3次，然后突然松手拔出，耳中“啪啪”鸣响6次；鸣天鼓—用掌心堵住双耳，手指放在脑后，用食指压中指并滑下，轻弹后脑部“咚咚”鸣响60次。

　　当您被确诊为神经性耳鸣的时候，一定要注重平常的保健工作。大家不要小看日常保健，做好了完全可以缩短恢复的时间，让您少受点折磨。另外神经性耳鸣在生活中是比较常见的，大家在得了这种疾病以后不要过多的担心，安心治疗就好了。