远离耳鸣的习惯都有哪些

　　耳鸣会让人们产生听力错觉，明明没有声响，但耳鸣患者自己会感觉到耳朵嗡嗡作响，尤其安静的时候，这种感觉越发明显。专家指出，耳鸣的发生，与人们平时的一些生活习惯有关。所以在平时的生活中，一定要注意改掉不好习惯，那么远离耳鸣的习惯都有哪些？

　　1、要避免长期接触噪声：长期处于充满噪音的环境，比如舞厅等场所，也会造成耳鸣，甚至耳聋。

　　2、慎用耳毒性药物：目前市场上，可引起耳鸣、耳聋的药物非常多，其中某些解热镇痛药、抗生素对人体耳朵的危害较大。因此，在使用这类药物时一定要特别谨慎，尽可能在医生指导下用药，不要因为随意用药而给自身带来不必要的烦恼；

　　3、要养成好的生活习惯：现在的生活压力越来越大，生活节奏越来越快，日常生活中经常出现劳累、紧张、喝酒等情况时，都会对耳朵造成很大影响，尤其是睡眠不足更容易让血管处于紧张状态，导致内耳供血不足，对听力造成极强的破坏力。

　　温馨提醒：在平时的生活中，尽量少去一些比较吵闹的环境，不要长时间的带耳机听音乐、接电话，这些比较常见的习惯，是有可能导致耳鸣的发生。一旦发现耳鸣的症状，不要以为忍一忍就过去了，也不要以为过段时间它自然而然就会恢复，选择一家正规的医院进行就诊，才是正确的做法。