突然耳鸣怎么快速消除，消除突然耳鸣的三大技巧

　　耳鸣是很多人在日常生活当中都曾经出现过的，尤其是随着年龄的不断增长，很多中老年人更容易出现耳鸣这种状况，对于突然的耳鸣该采取什么措施进行消除呢？下面就为大家介绍消除突然耳鸣的三大技巧，不妨一起来跟着学一学。

　　第一，控制好饮食。

　　在日常饮食当中应该注意控制好不要吃过于油腻，脂肪含量比较高的食物，这样久而久之容易让人的血脂出现异常增高，这种状况慢慢的容易形成动脉硬化，这样内耳对于供血障碍本身就比较敏感，如果血液循环不佳的话，容易让听觉神经出现缺乏，所以人更容易出现耳鸣这种状况，严重的还可能会出现耳聋，建议大家平时要少吃动物肝脏，油炸的食物。

　　第二，控制好情绪。

　　很多人会发现在情绪波动比较大，尤其是生气、动怒、心理承受压力比较大的情况下，容易出现突发性的耳鸣这种状况，因此这也在提醒大家，平时在生活当中应该注意控制好情绪，不要生气，不要过于焦虑紧张，不然全身在紧绷的状况下，容易出现毛细血管萎缩引发耳鸣这种状况。

　　第三，适当进行按摩。

　　平时在生活当中可以按摩合谷穴，听宫穴，下关穴这些穴位，可反复按压几分钟对于快速改善耳鸣起到了一定的作用，如果同时还伴有头晕的话，可以适当性的按摩太冲穴，也具有一定改善的效果，同时预防的作用也比较突出。

　　在出现突然耳鸣这种情况之后，大家不要过于着急，而应该注意控制好饮食，控制好情绪，并适当的进行按摩，这些措施有助于缓解改善，但效果可能并不是每个人都特别好，还应该根据自己的身体状况，如果情况特别严重，同时还伴有恶心呕吐等情况尽早就诊比较好。