宝宝有积食怎么办，养成4个好习惯改善积食

　　宝宝身体的出现的任何问题都会牵挂着当妈妈们的心，新手妈妈对于照顾宝宝缺乏经验。有时喂宝宝吃饭老是怕宝宝没吃饱就依照自己的想法喂孩子吃一些，就容易造成宝宝积食，那么宝宝有积食怎么办？养成4个好习惯改善积食。

　　第一个好习惯减少宝宝的饭量：不要惯着孩子想吃什么就吃什么，对于宝宝已经有了积食后就要控制好每天吃饭的量，宝宝吃的太多，这时的宝宝肠胃功能是弱小的，对于大量的食物肠胃是来不及消化的，这样就会造成食物在胃里堆积，是很容易就会积食的，要叫宝宝养成细嚼慢咽的习惯，而且要保证宝宝能够定时吃饭，当宝宝饿的狠的时候就会吃的很多，并且快，这时的肠胃并不能及时反映出已经吃饱的信号出来，所以就造成了宝宝吃的多。

　　第二个好习惯是要营养均衡：宝宝现在正是长身体的时候所以在饮食上要均衡营养，粗细搭配着吃，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃不利于消化的食物，当宝宝积食发生时可以吃些小米粥，稀饭，面条这些好消化的食物。平时要注意给宝宝多喝水，有助于排出身体的多余物质。

　　第三个好习惯是不要给宝宝吃零食：零食对于宝宝来说是不易消化的，特别是膨化，油炸，辛辣的零食，这些食物里面有不同程度的添加剂，还有就是不要喝不纯的牛奶比如香蕉味的，红枣味的等等，这些宝宝的肠胃是无法很好的消化掉的，很容易积食。

　　第四个好习惯是活动起来：宝宝还小身体的功能还不完善，每天定时活动可以帮助吃下去的食物被快速消化掉，要注意的是饭后不要马上运动，可以在饭后半小时后带宝宝出去遛弯，就算是家里也可以和宝宝做小游戏，即亲子互动了，还能增强体质，一举两得。

　　宝宝还小有时还不会很好的表达出身体哪里不舒服，如果宝宝饭量减少，肚子摸着鼓鼓的，就有可能是积食了，这时的宝宝非常的不安，妈妈要给宝宝特别的照顾，可以给宝宝按摩肚子帮助肠道的蠕动，缓解积食引起的不适。