紧张型头痛可以跑步吗，紧张型头痛患者跑步速度要适度

　　虽然紧张型头痛在生活中很常见，但还是有很多人对这种疾病不了解，既不知道要如何进行治疗，也不知道出现头痛后可不可以去跑步，这样就很容易造成症状加重。对于这种疾病我们千万不能掉以轻心，平时最好多学习有关于它的知识，以备不时之需。

　　紧张型头痛患者在生活之中可以适当的跑步，但是一定要注意跑步的速度和强度，不要跑得太快，也不要跑太长的时间，那样不但不能起到锻炼身体的效果，而且还会使身体处于劳累的状态之中，并且还有可能引起症状进一步加重。我们应该根据自己的身体情况制定合适的跑步计划，最好进行慢跑。如果患者还需要进行其他的锻炼计划，那么最好先和医生进行沟通，了解锻炼对病情的影响，以免导致症状进一步的加重。

　　紧张型头痛患者在平时一定要注意放松自己，不要过于的焦虑和紧张，那样很容易引起病情加重。对于病情持续时间较长，而且已经对生活造成影响的患者来说，可以适当服用非甾体抗炎药进行治疗，比如吲哚美辛、对乙酰氨基酚、罗非昔布等。同时患者还可以使用肌肉松弛剂改善肌肉紧张的症状，这对于促进病情恢复也有较大帮助。如果患者出现了失眠、焦虑等精神系统症状，那么还可以应用抗抑郁药物进行治疗，以避免精神类疾病的发生。

　　总而言之，紧张型头痛患者在生活之中可以适当的跑步，这并不会对病情造成太大的影响。但我们要注意跑步的速度和强度，不要让身体过于的劳累。同时我们要积极进行针对性的治疗，以尽快减轻自己的痛苦，改善自己的病情，这样才能使身体恢复到正常状态。