乙肝患者夏季怎样保肝护肝

　　每年一到夏天，乙肝病人就会增加，而且新感染乙肝的人数也在增加，主要是由于夏天天气湿热，蚊虫活动增加，病毒细菌容易随着不干净的食物进入人体，引起感染。乙肝患者一经感染，病情就会加重，另外，人们喜欢在夏天出游，乙肝病人更容易感觉疲劳，会引起乙肝发病。

　　乙肝病人夏天保肝方法

　　1多喝水，每天饮水在二千毫升以上，除了正常饮食外，还要多饮用白开水，也可以多喝绿茶，绿豆汤，盐水或酸梅汤等，来解渴，排出暑气。加快血液流动，有利于肝脏代谢，也可以让改善皮肤。

　　2荤素搭配，合理饮食

　　夏天食欲不好，为了增加食欲，饭菜尽量荤素合理搭配，主食和菜谱要经常换花样，以增加胃口，吃的饭菜力求在色香味方面都做好，如凉拌西红柿等，多吃一些有价值的食物。

　　3不生吃海鲜

　　夏天正是海鲜上市的季节，有的人爱吃醉虾，或者吃一些半生不熟的海鲜贝类，其实这些不熟的海鲜都有各种病毒和细菌超标，还有各种寄生虫。一旦发生胃肠炎等，会让乙肝病情恶化，甚至严重的会引起肝昏迷。

　　4两餐之间多吃水果

　　为了人体吸收更多的维生素，应该每天多吃水果，在两餐之间吃水果，比在饭后吃水果会提高人体的抗病能力，增强体质更有益健康，而且吸收的效果会更佳，但是每次水果不要吃太多不好。

　　5保证三餐的营养供给

　　夏天饭菜清凉爽口，但要保证足够的营养，有足够的蛋白质，维生素和各种膳食纤维，多吃豆制品，如豆腐，瘦肉，海带等，还要多吃一些新鲜的蔬菜，野菜和瓜果等。三餐最好合理搭配，来增加食欲。

　　6做适量的运动

　　肝病患者不宜做一些剧烈活动，因为这些活动会消耗体力，做一些普遍放松性的活动最好，也要注意动作幅度不要过大。

　　乙肝是由乙肝病毒引起，乙肝病毒可以通过母婴，血液传播，破损的皮肤或性接触都能传染。在平时的生活中，要多注意保养，慢性乙肝病人身体免疫力低下，极易被各种病毒感染，所以平时要多注意卫生，尽量不要感冒等，另外在饮食起居要做好，多参加一些体育锻炼来增强体质。乙肝病人要及时复查，防止病情加重。