纤维肌痛综合征的非药物治疗方法有哪些

　　纤维肌痛综合征是一种比较常见的疾病，主要以中老年女性最为多见，它的临床特点是慢性起病，出现全身性肌肉骨骼疼痛，并且伴有身体僵硬感，感觉异常，这都是病情发生后会有的表现。当然，如果患者决定通过非药物来治疗，就要了解清楚治疗方法。

　　第一、非药物治疗就是要注意防寒保暖，防潮湿工作，所以，要求患者居住环境必须要阳光充足，避免在潮湿的环境中待的时间过久。而且要经常出去晒太阳，这对患者病情恢复非常重要。

　　第二、患者要有一个合理的生活规律，不要熬夜，还要有乐观积极的生活态度，很多患者发生疾病后，心理压力过大，不能充分的排解心理上的情绪，在生活中也不能调整自己的生活状态，就很容易纤维肌痛综合征加重。所以，非药物治疗就是要以生活调节为主。

　　第三、纤维肌痛综合征饮食上要以清淡为主，不可以吃任何辛辣刺激性的食物，要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，必要的时候制定一套科学合理的饮食方案。毕竟，饮食已经作为治疗疾病的一种辅助治疗方法，可以在不服用药物的基础上改善疾病。

　　第四、心理上的治疗也很重要，有些患者会伴有明显的精神症状，如头晕、头痛，甚至还会有神经性头痛发生。这时患者可以咨询神经内科或者是心理医生进行心理疏导，心理方面的治疗也是不容忽视的重点。

　　纤维肌综合征的治疗方式，以上已经做了介绍，对于患者来说，不管选择什么样的方式治疗疾病，都是为了能改善病情。如果非药物治疗效果不理想，建议患者通过药物来治疗一段时间，配合非药物方式作为辅助治疗方法，这样更有利于病情有效解决。